莆田如何促進(jìn)產(chǎn)后陰道恢復(fù)

　　產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過(guò)大(頭部過(guò)大)，在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;數(shù)次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng);產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營(yíng)養(yǎng)或者過(guò)于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

　　促進(jìn)產(chǎn)后陰道恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)方法：

　　1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反覆，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?/p>

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉?！贰贰?a href="http://www.zjhrjob.cn/chjb/1066/" target="_blank">產(chǎn)后媽媽子宮如何做好恢復(fù)

　　3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反覆重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

　　4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。

　　陰道緊縮術(shù)，使產(chǎn)后女性的性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善：

　　當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒(méi)有性快感，而且也讓丈夫不滿(mǎn)意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡(jiǎn)單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善。

　　莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科是我院重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科。目前，能提供優(yōu)生優(yōu)育、圍產(chǎn)保健、住院分娩及產(chǎn)后康覆治療等優(yōu)質(zhì)服務(wù)。醫(yī)院醫(yī)資實(shí)力雄厚，病房溫馨舒適，產(chǎn)房、手術(shù)室現(xiàn)代化，服務(wù)親切周到，收費(fèi)透明合理，有越來(lái)越多來(lái)自囯內(nèi)各地的孕產(chǎn)婦選擇莆田盛興醫(yī)院。

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