莆田女性產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)是什么

 　　莆田女性產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)是什么?關(guān)于女性產(chǎn)后康復(fù)的飲食注意事項(xiàng)，作為女性要懂得保護(hù)好自己的身體，尤其是在產(chǎn)后，要注意方方面面的東西很多，其中包括1.嚴(yán)控脂肪的攝取2.盡量少吃零食及泡面3.煮過(guò)的蔬菜比生的好......下面由莆田盛興醫(yī)院為您解答。

　　女性產(chǎn)后的飲食注意事項(xiàng)是什么?

　　1.嚴(yán)控脂肪的攝取：懷孕中，母體為了準(zhǔn)備授乳而儲(chǔ)存了3kg的脂肪。因此產(chǎn)后不可食用過(guò)之含油脂的食物，否則乳汁會(huì)變得粘綢，乳腺也容易阻塞。做菜時(shí)應(yīng)少放點(diǎn)油。

　　2.盡量少吃零食及泡面：甜食及泡面類(lèi)食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)全都將轉(zhuǎn)變成脂肪。而且過(guò)多的點(diǎn)心也會(huì)破壞整個(gè)飲食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。

　　3.煮過(guò)的蔬菜比生的好：維它命在授乳期將經(jīng)由母乳轉(zhuǎn)給寶寶，而母親本身來(lái)說(shuō)也是不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素，因此每天都需食用含豐富維它命源的蔬菜，而炒過(guò)或煮過(guò)的效果將比生食好，尤其可增進(jìn)脂溶性維它命A、D的吸收。 》》》莆田剖腹產(chǎn)后怎么做好月子

　　新媽媽可以帶上寶寶一起進(jìn)行產(chǎn)后檢查：

　　1、看看寶寶臍部的愈合情況、生長(zhǎng)發(fā)育情況、營(yíng)養(yǎng)狀況及智力發(fā)育等方面是否良好。

　　2、檢查要測(cè)量寶寶的身高、體重、胸圍、頭圍等。

　　3、其他的檢查。包括看看小寶寶是否有股關(guān)節(jié)脫臼的現(xiàn)象，脖子是否有傾斜，導(dǎo)致臉的左右大小不同等。醫(yī)生還會(huì)木艮據(jù)寶寶是母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的具體情況，確定寶寶是否需要補(bǔ)充維生素或其它營(yíng)養(yǎng)成分。