兒童偏食家長該怎么做

 　　孩子在發(fā)育時期營養(yǎng)是非常重要的，營養(yǎng)不均衡就很容易導致發(fā)育緩慢。莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生指出，身體缺鋅很容易導致偏食的情況，但是，有些小兒偏食與患病有關，如患有肝炎、慢性腸炎、消化道寄生蟲、便秘等應及時到醫(yī)院診治。

　　合理安排孩子的食譜，飯菜的品種要多樣化，避免單調，烹調食物應木艮據(jù)孩子不同年齡和消化特點，重視色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

　　提高烹調水平。兒童對色、香味俱佳和新品種的飯菜十分敏感，初次進食某種食物時，成人的評價可起定向作用。

　　餐前氣氛要輕松、愉快、活躍。準備飯菜時可與兒童一起商量吃些什么，一起去市場買菜，讓兒童幫助摘菜、洗菜，并有意夸贊兒童的勞動成果，使小兒覺得自己幫助做的飯菜更有味道，以促進進餐。

　　另外，家長要注意到的是，不應采取簡單粗暴的方法強迫孩子吃不愛吃的食物，以免引起孩子的反感。應順其自然，使你的孩子逐步達到糾正偏食的習慣。從小應有意識地培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣。孩子的飲食應定時、定量，較好不讓他們吃零食，同時應增加活動量，以促進孩子正常的食欲。

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