莆田網(wǎng)球肘治療方法有哪些

 　　莆田網(wǎng)球肘治療方法有哪些?網(wǎng)球肘是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于負(fù)責(zé)手腕及手指背向伸展的肌肉重復(fù)用力而引起的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。此疾病危害到人們的身體健康，給人們的身心發(fā)展造成嚴(yán)重影響，因此網(wǎng)球肘患者需要及早到醫(yī)院治療。莆田盛興醫(yī)院骨科醫(yī)生指出，臨床上網(wǎng)球肘的治療方法可分為保守治療和手術(shù)治療。患者選擇哪種治療方法，應(yīng)聯(lián)系主治醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)木艮據(jù)患者的病情而定。

　　【得了網(wǎng)球肘有什么癥狀】

　　1、肘痛本病多數(shù)發(fā)病緩慢，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動(dòng)。

　　2、不能持重手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。

　　3、壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，有時(shí)甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛。

　　4、局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛?；贾谇?、前臂旋后位時(shí)伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺疼痛加重。

　　網(wǎng)球肘的治療方法：

　　(一)非手術(shù)治療方法:

　　1、冰敷：冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15-20分鐘。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　2、熱療：只在重返體力活動(dòng)(運(yùn)動(dòng))時(shí)才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉治療方法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

　　3、牽拉治療方法：當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

　　4、力量練習(xí)：按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

　　5、可的松局部封閉：在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類方劑可以消炎、止痛。注射部位、時(shí)間間隔、次數(shù)要求較高、很有講究，要由有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師慎重進(jìn)行。

　　(二)手術(shù)治療方法：如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。手術(shù)方法有weichuang的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術(shù)，目的是清楚壞死、不健康的組織、改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

　　【網(wǎng)球肘患者如何進(jìn)行鍛煉】

　　骨科醫(yī)生介紹說，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動(dòng)。

　　1、預(yù)備式：站立或坐位均可，全身放松，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養(yǎng)l～2分鐘。

　　2、揉合谷穴：經(jīng)絡(luò)合穴，陣痛通絡(luò)?！贰贰?a target="_blank" href="/gkgg/2712/" title="莆田骨科醫(yī)院哪家較好" style="outline: none; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; line-height: 35px; ">莆田骨科醫(yī)院哪家較好

　　【運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防網(wǎng)球肘】

　?、偈紫仁且m正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮的時(shí)候都保持一個(gè)固定且具彈性的角度。

　?、谄浯问怯弥瘟^強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來，限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直;在打球時(shí)，要于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

　　③穿弦時(shí)減小磅數(shù)并選擇細(xì)一些的弦，松軟一些的拍面可以幫助擊球者吸收一些因拍、球?qū)顾a(chǎn)生的振動(dòng)之力，也可以幫助球員更省力地?fù)舫雎潼c(diǎn)較深的球。

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