莆田懷孕晚期吃什么好

 　　莆田懷孕晚期吃什么好?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生介紹：孕晚期，準媽媽進入較后的沖刺階段，營養(yǎng)的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結(jié)合孕晚期的營養(yǎng)特點，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進行相應(yīng)的調(diào)整。

　　懷孕晚期吃什么好：

　　1、飲食要求多樣化：孕后期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營養(yǎng)素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發(fā)生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

　　2、補充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

　　3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類及豆制品。

　　4、減少含糖量高的食物對的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。

　　5、多吃營養(yǎng)價值高、體積小的食物，如動物性食品;少吃營養(yǎng)價值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等?！贰贰?a target="_blank" href="/hywq/3961/" title="準媽媽如何預(yù)防寶寶早產(chǎn)" style="outline: none; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; line-height: 35px;">準媽媽如何預(yù)防寶寶早產(chǎn)

　　懷孕晚期分娩癥狀：

　　1、假性宮縮：孕晚期準假性宮縮開始頻繁出現(xiàn)，其特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱，在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會時常出現(xiàn)。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

　　2、見紅：一般見紅在陣痛前的24小時出現(xiàn)，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反覆出現(xiàn)見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，準媽媽可以留在家里觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。

　　3、破水：胎膜是羊水的容器包膜，一旦有破口，羊水就會流出來。如果突然破裂，破口較大，準媽媽會感到突然從陰道流出一股液體，以后持續(xù)不斷，站立、向下用力(如咳嗽)會流得更多。如果破口較小，可能是經(jīng)常有小股液體流出，內(nèi)褲被浸濕。如果懷孕胎膜破裂，應(yīng)馬上平臥，并迅速趕往醫(yī)院診治。

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