莆田孕媽媽如何應(yīng)對孕期的水腫現(xiàn)象

 　　莆田孕媽媽如何應(yīng)對孕期的水腫現(xiàn)象?有的孕媽媽在懷孕的中后期，會出現(xiàn)類似手、腳浮腫等水腫現(xiàn)象，所以孕媽媽一定要注意預(yù)防水腫，如果真的出現(xiàn)了很嚴(yán)重的水腫現(xiàn)象，一定要去醫(yī)院積極治療，不要拖著不治療，不要讓自己的情況變得很嚴(yán)重!那么孕媽媽如何應(yīng)對孕期的水腫現(xiàn)象呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕媽媽如何應(yīng)對孕期的水腫現(xiàn)象?

　　1、不要久站、久坐

　　長時(shí)間坐著工作的準(zhǔn)媽媽，可以在腳下墊個(gè)矮凳。工作間隙要適當(dāng)走動，以增加下肢血流。在躺著休息時(shí)，盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時(shí)，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。

　　2、調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏

　　準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息時(shí)間，不能過于緊張和勞累。每餐后較好休息半小時(shí)，下午較好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9～10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

　　3、穿著合適的衣服

　　穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。》》》莆田懷孕中期注意事項(xiàng)有哪些

　　孕中期時(shí)候怎么做可以降低感冒發(fā)生幾率?

　　孕中期時(shí)候記住要慎重用藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些幅作用較小的中草藥。一般來說，醫(yī)生都會開具有清熱解毒、抗病毒作用的中草藥。

　　1、一般可多補(bǔ)充水分，把檸檬片放入水中，喝起來會更加可口。多吃水果、新鮮蔬菜也是補(bǔ)充水分的一種方式

　　2、不要熬夜，保持正常的生活作息，可以減少體力的耗損，加快免疫力的復(fù)原。避免坐在冷氣風(fēng)口。

　　3、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該養(yǎng)成多運(yùn)動的習(xí)慣。

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