莆田孕媽媽如何應對孕期的水腫現象?有的孕媽媽在懷孕的中后期，會出現類似手、腳浮腫等水腫現象，所以孕媽媽一定要注意預防水腫，如果真的出現了很嚴重的水腫現象，一定要去醫(yī)院積極治療，不要拖著不治療，不要讓自己的情況變得很嚴重!那么孕媽媽如何應對孕期的水腫現象呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。
孕媽媽如何應對孕期的水腫現象?
1、不要久站、久坐
長時間坐著工作的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙要適當走動，以增加下肢血流。在躺著休息時，盡量平躺或左側臥。平常坐著時，不要蹺二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾，伸展小腿肌肉。
2、調整工作和日常生活節(jié)奏
準媽媽要保證充足的休息時間，不能過于緊張和勞累。每餐后較好休息半小時，下午較好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。
3、穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服?！贰贰?a href="/hyzhq/19061/" target="_blank">莆田懷孕中期注意事項有哪些
孕中期時候怎么做可以降低感冒發(fā)生幾率?
孕中期時候記住要慎重用藥，在醫(yī)生的指導下選擇一些幅作用較小的中草藥。一般來說，醫(yī)生都會開具有清熱解毒、抗病毒作用的中草藥。
1、一般可多補充水分，把檸檬片放入水中，喝起來會更加可口。多吃水果、新鮮蔬菜也是補充水分的一種方式
2、不要熬夜，保持正常的生活作息，可以減少體力的耗損，加快免疫力的復原。避免坐在冷氣風口。
3、準媽媽應該養(yǎng)成多運動的習慣。
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