莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說，許多女性由于生活、工作的壓力等都存在月經不調的表現，主要體現在月經周期和月經量的異常，長期月經不調會損害女性生殖健康，在治療的同時，加強飲食方面的調養(yǎng)有助于減緩癥狀。
1.多吃含有鐵和滋補性的食物
女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發(fā)生缺鐵性貧血。
2.多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推選適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。
3.不宜食用生冷寒性食物
中醫(yī)認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。
4.不宜食用辛辣食物
月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經或月經紊亂的可能。
莆田哪家醫(yī)院治療月經不調成效好
莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示，由于引起月經不調的原因是多樣化的，所以治療方案就有所區(qū)別，主要分為以下兩個方面。
一、針對非器質性疾病變引起的月經不調，采用中西結合調理，醫(yī)生木艮據每個人的身體情況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，達到養(yǎng)血補腎、疏肝解郁、補益心脾、活血化瘀等目的，調理女性各臟器功能，使雌、孕激素的分泌水平趨于*佳的生理狀態(tài)，調理女性月經。
二、針對病因、個性化治療：木艮據引起女性月經不調的器質性疾病變疾病，如婦科炎癥(盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、卵巢炎等)，婦科腫瘤( 子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等)等因素，通過現代化weichuang技術，實施個性化特色治療。
痛經患者應該保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。
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