女性怎么預(yù)防卵巢早衰

       卵巢的作用不僅是生育的一部分，更是女性美麗年輕的重要所在，所以很多女性也因?yàn)槁殉苍缢ビ绊懥藨言小Ｒ鹇殉苍缢サ脑蛞埠芏?，所以及早預(yù)防是很關(guān)鍵的。那么，女性卵巢早衰怎么預(yù)防?下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹下。

　　卵巢早衰的癥狀有哪些呢?

　　1、月經(jīng)改變

　　發(fā)生閉經(jīng)現(xiàn)象，其中，閉經(jīng)又分為原發(fā)閉經(jīng)和繼發(fā)閉經(jīng)，繼發(fā)閉經(jīng)發(fā)生在40歲之前。

　　2、不孕

　　部分患者因不孕就診而發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發(fā)不孕和繼發(fā)不孕，所以建議有卵巢早衰家族史者應(yīng)盡早計(jì)劃懷孕。

　　3、低雌激素癥

　　卵巢早衰患者低雌激素癥狀少見(jiàn)，如果有也大多與既往用過(guò)雌激素替代治療有關(guān)，繼發(fā)閉經(jīng)者低雌激素癥狀常見(jiàn)。

　　4、乳房皮膚變化

　　乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙、緊張、多夢(mèng)、多疑、心悸、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛、生殖器官炎癥、子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

       女性卵巢早衰怎么預(yù)防

　　1、避免人工流產(chǎn)

　　如果女性多次進(jìn)行人工流產(chǎn)的話，很容易使子宮內(nèi)膜變薄，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂。這都可能會(huì)影響到女性的正常排卵功能，從而出現(xiàn)卵巢早衰。

　　2、調(diào)節(jié)情緒

　　心情也會(huì)影響身體，如果長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮緊張或者暴躁的情緒當(dāng)中，會(huì)對(duì)卵巢造成不利的影響。所以在工作和生活壓力下，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持輕松愉悅的心情。

　　3、飲食均衡

　　無(wú)論是否要備孕，女性都要改善飲食習(xí)慣，少吃垃圾食品，除了攝入優(yōu)質(zhì)蛋白之外，還要注意補(bǔ)充維生素、脂肪和其他微量元素。膳食均衡，對(duì)于卵巢保養(yǎng)也是非常重要的。

　　4、充足的睡眠

　　現(xiàn)在很多女性都有熬夜的習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)通宵達(dá)旦加班或者上網(wǎng)追劇，這在不知不覺(jué)中也對(duì)健康造成了不利影響。良好的睡眠也是延緩卵巢早衰的方法之一，所以養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也很重要。

　　5、定期進(jìn)行婦科檢查

　　婦科檢查是女性每年必做的檢查。一般沒(méi)有性生活的少女每年一次。有了性生活之后每半年一次。定期進(jìn)行婦科檢查是守護(hù)女性健康較關(guān)鍵的一步。