莆田如何防止卵巢早衰?女性的秘密花園就是卵巢。外表的美麗女人可以用化妝品和衣服來修飾，但是內里的美麗該怎么辦呢?據調查，中囯婦女平均絕經年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現卵巢早衰的現象，而且成功女性罹患此癥的比例更高。那么，女人如何才能讓卵巢“不老”?莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生介紹，正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫(yī)學上稱之為卵巢功能早衰。
卵巢早衰癥狀：
卵巢早衰女性常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，臨床表現為不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀。
怎么做能保養(yǎng)卵巢,防止早衰?應該從以下方面開始：
1、飲食
女性應堅持喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒。
2、睡眠
良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
3、改良避孕方法，減少人工流產
一些女性錯誤地認為，“人流”是小事情。實際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是兩天就能恢復的。如果反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能?！贰贰?a href="/lczs/2674/" target="_blank">卵巢早衰帶給女性哪些危害
4、關注月經
卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現月經減少—月經稀發(fā)—閉經的變化過程，因此要重視月經改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認為來不來無所謂，直到引起嚴重后果，才著了急。
5、情緒調節(jié)
人的中樞神經系統(tǒng)與內分泌互相聯系，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力。
6、科學減肥
如果長期營養(yǎng)不足，缺乏蛋白質，會使腦垂體功能衰退，引發(fā)卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。脂肪組織是體內除卵巢以外制造雌激素的重要場所。脂肪組織的數量直接影響體內控制月經周期的內分泌調節(jié)。因此，過度減肥會造成內分泌紊亂，出現月經紊亂，甚至早衰。
醫(yī)生指出，卵巢早衰，看似不起眼的問題，其實卻是女性不孕、流產的“大幫兇”，應該引起女性的關注。以上是關于“莆田如何防止卵巢早衰”的介紹，希望對您有幫助，如果您還有相關情況想要了解，可以點擊莆田盛興醫(yī)院的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生直接溝通了解。
