莆田卵巢早衰可以預防嗎

 　　莆田卵巢早衰可以預防嗎?卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。但是卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出，卵巢早衰主要是從生活方式上提早做預防。

　　醫(yī)生表示：預防卵巢早衰飲食上的注意方面主要有以下：

　　1、少吃食鹽：過多的鹽分不利于體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

　　2、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。

　　3、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。

　　4、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養(yǎng)血之功效?！贰贰?a href="http://www.zjhrjob.cn/lczs/7847/" target="_blank">莆田卵巢早衰如何治療好

　　5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發(fā)生。

　　6、多吃豆類食品：補充天然植物激素，雙向調節(jié)體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

　　7、多吃植物油脂、少吃動物脂肪：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。

　　8、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　此外，女性朋友要善于調節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

　　醫(yī)生提示：女性日常注意保養(yǎng)子宮和卵巢非常的重要，這關系到自己的健康生育問題，應該引起重視。

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