莆田女性預(yù)防閉經(jīng)期間要注意些什么

 　　莆田女性預(yù)防閉經(jīng)期間要注意些什么?閉經(jīng)就是所的女性不能再次懷孕了，這都是女性都了解的，其實(shí)閉經(jīng)對(duì)女性也是一種傷害，想要避免閉經(jīng)，就要做好預(yù)防工作。那么女性預(yù)防閉經(jīng)期間要注意些什么呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　女性預(yù)防閉經(jīng)期間要注意些什么?

　　1.注意增加營(yíng)養(yǎng)：

　　有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個(gè)世紀(jì)前有了提前，與此同時(shí)，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來(lái)，就得增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

　　2.保持良好的心態(tài)：

　　一個(gè)人如果長(zhǎng)期抑郁不歡，憂心忡忡，就會(huì)顯得憔悴、蒼老;相反，總是嘻嘻哈哈的做個(gè)“樂(lè)觀派”，就不大會(huì)見(jiàn)老。人生活在社會(huì)中。矛盾隨時(shí)會(huì)產(chǎn)生，不隨意的事情經(jīng)常會(huì)發(fā)生。因此，不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對(duì)保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。

　　3.進(jìn)行體育鍛煉：

　　一個(gè)多病多災(zāi)、病魔纏身的“老病號(hào)”，會(huì)顯得蒼老;一個(gè)無(wú)病少痛的人，外貌就會(huì)顯得比實(shí)際年齡小。人吃五谷雜糧，難免會(huì)生病，但增強(qiáng)體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛(ài)好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。》》》出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)怎么辦

　　閉經(jīng)會(huì)有哪些危害?

　　1、性欲減退：

　　提早的閉經(jīng)也是屬于婦科疾病的一種，這對(duì)女性的身體健康有一定的傷害，一般都是因?yàn)樯称鞴侔l(fā)育不良或者是因?yàn)槟撤N腫瘤，以及畸形等等，這些都是屬于原發(fā)性疾病，對(duì)女性的危害十分之大，這很有可能導(dǎo)致女性子宮萎縮，造成生理功能不足，其表現(xiàn)為分泌物減少，性欲減少，性交也會(huì)出現(xiàn)疼痛，從而影響了性生活質(zhì)量。

　　2、不孕：

　　閉經(jīng)也就意味著女性有了不孕的癥狀，要想懷孕就要誘發(fā)女性排卵，這樣才能妊娠，有的患者可能只是排卵周期，有的是體內(nèi)雌性激素很低，子宮內(nèi)膜沒(méi)有增殖性的變化，卵子也基本上是不會(huì)發(fā)育的。

　　3、骨質(zhì)疏松和高血壓等?。?/p>

　　一般女性到了更年期也就會(huì)閉經(jīng)，閉經(jīng)之后的女性就會(huì)變得骨質(zhì)疏松，由于膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白升高，還易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓的發(fā)生。

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