莆田女性痛經(jīng)期間的日常護理有哪些

      莆田女性痛經(jīng)期間的日常護理有哪些?很多女性朋友在來月經(jīng)或是來月經(jīng)之前開始腹痛難忍，痛經(jīng)除了疾病導致的，其實若在生活中應(yīng)做好護理工作，還是能夠有效緩解疼痛的。那么女性痛經(jīng)期間的日常護理有哪些呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　女性痛經(jīng)期間的日常護理有哪些?

　　1、注重飲食調(diào)理：

　　月經(jīng)前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經(jīng)期間，可以多喝點紅喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解疼痛。

　　2、注意休息：

　　勞逸應(yīng)結(jié)合，平時不要熬夜，做到早睡早起對預(yù)防痛經(jīng)有很大的幫助，經(jīng)期要有足夠的休息及睡眠，不要過度勞累。

　　3、保持心情愉快：

　　經(jīng)期要保持心情愉快，不要憂慮過度或發(fā)脾氣，還應(yīng)消除對月經(jīng)來潮的緊張、恐懼心理，解除不必要的思想顧慮，可以適當參加一些勞動和運動，以轉(zhuǎn)移注意力，但不要過度，一定要注意休息。

　　4、注意保暖：

　　月經(jīng)前后一定要注意保暖，避免受涼，經(jīng)期盡量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲，可將熱水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的發(fā)生。》》》莆田常見女性痛經(jīng)的類型有哪些

　　不同年齡段不同類型的痛經(jīng)原因不同：

　　繼發(fā)性痛經(jīng)：一般都是生養(yǎng)后及中年婦女，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長于子宮腔以外，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛，并因與四周鄰近組織器官粘連，而使痛經(jīng)逐漸加重，子宮增大較硬，活動較差，或在子宮直腸陷窩內(nèi)發(fā)現(xiàn)硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯。

       原發(fā)性痛經(jīng)：痛經(jīng)過于子宮肌肉痙攣性收縮，導致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢，造成經(jīng)血滯留，從而刺激子宮收縮引起痛。

　　年輕少女痛經(jīng)：主要是由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素，雖能促使子宮的肌肉和血管收縮，幫助經(jīng)血排出，但若分泌量過多，卻會使子宮肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮，從而引起疼痛。

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