莆田痛經(jīng)怎么辦

 　　莆田痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)會讓女性特別痛苦，會影響到生活質(zhì)量，還會影響工作效率，也會影響女性的心情，不少女性都有痛經(jīng)的問題，下面我來教大家?guī)渍锌焖僦雇?，讓女性告別痛經(jīng)，下面由莆田盛興醫(yī)院為您解答。

　　教你5招可快速止痛

　　1、裸睡可有效緩解痛經(jīng)，裸睡身體自然放松，血液循環(huán)更加通暢，經(jīng)血能更順利的排出體外，從而有效緩解痛經(jīng)問題，裸睡有利于神經(jīng)調(diào)節(jié)，可以讓身體感覺更舒適。

　　2、花椒水泡腳能很好的緩解痛經(jīng)，具有溫暖身體的作用，能驅(qū)趕子宮內(nèi)的寒氣，將花椒放入鍋中加入適量清水煮開后放置溫?zé)崤菽_，可有效緩解痛經(jīng)問題。 》》》莆田女性緩解痛經(jīng)需要糾正哪些習(xí)慣

　　3、山楂具有活血化瘀的作用，月經(jīng)期間用山楂與紅糖煮水喝可有效，緩解女性痛經(jīng)問題，可以讓經(jīng)血排出更加順暢，也可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的代謝。

　　4、月經(jīng)期間吃些榴蓮可起到緩解痛經(jīng)的作用，榴蓮性熱具有活血散寒的功效，比較適合痛經(jīng)，女性能有效改善腹部寒冷的癥狀，可讓人體血液循環(huán)更通暢。

　　5、經(jīng)期練習(xí)瑜伽能很好的緩解女性痛經(jīng)，瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性，還可以讓經(jīng)血排出更順暢，具有活血通絡(luò)的功效，能很好的緩解痛經(jīng)問題。

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