緩解痛經的方法有哪些

 　　痛經可分成為原發(fā)性，即從月經初潮就發(fā)生痛經;還有繼發(fā)性痛經，即月經初潮時無痛經，而在以后出現(xiàn)的痛經。而痛經大多發(fā)生在月經前1~2天或月經來潮時，常為下腹部陣發(fā)性絞痛，有時也放射至陰道、肛門及腰部，可同時伴有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉等癥狀。但是對于繼發(fā)性痛經是可以緩解的。

　　莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生介紹緩解痛經的方法有：

　　熱敷治療方法：痛經時在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經。醫(yī)生指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，成效非常不錯，現(xiàn)在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環(huán)，有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。推選閱讀 治療痛經都有哪些方法

　　及時補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。醫(yī)生指出，服鈣質的女性會比沒有服的少出現(xiàn)經痛，而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。

　　避免情緒劇烈波動：很多年輕的女性因為學習、工作、戀愛等因素而引起情緒波動大、巨大的思想負擔、太抑郁等，再加上痛經的敏感等因素影響中樞神經，引起子宮嚴重收縮，致使痛經和痛經的癥狀變得更加嚴重，所以痛經患者一定要調節(jié)好自己的情緒，保持愉悅的心情，預防痛經的發(fā)作。推選閱讀 女性每月痛經是什么原因

　　經期注意保暖：在月經期間注意給身體保暖，尤其是腹部，以免寒氣入侵。這樣能有效的緩解痛經，特別是在月經期間，不要淋雨、下水游泳等，預防寒氣進入身體，而出現(xiàn)小腹疼痛，較后導致痛經變得更加嚴重。

　　婦科醫(yī)生溫馨提示：痛經是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復雜，反覆性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，表現(xiàn)為婦女經期或行經前后，大多開始于月經來潮或在陰道出血前數(shù)小時，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，歷時1/2～2小時。從以上的痛經癥狀可以看出，痛經令女性十分痛苦，因此注意做好緩解的措施有利于女性更好的度過經期。推選閱讀 哪些婦科病會引發(fā)痛經

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