預(yù)防乳腺增生的方法有哪些

 　　乳腺增生是一種常見(jiàn)的乳腺疾病該疾病的病發(fā)率非常高，如果不及時(shí)治療的話，會(huì)影響女性正常生活，嚴(yán)重的話還會(huì)發(fā)生癌變。因此，在生活中我們要及時(shí)做好預(yù)防工作。那么，預(yù)防乳腺增生的方法有哪些?下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹下。

　　預(yù)防女性乳腺增生的方法有很多中可常見(jiàn)的有以下幾種：

　　1、保持良好心情：

　　如果女性長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，就不能正常排卵，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)不調(diào)，從而影響乳腺發(fā)育，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。所以女性要想預(yù)防乳腺增生，先要改善自己的心情，盡量使自己愉快起來(lái)。

　　2、睡眠充足：

　　充足的睡眠能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使身體內(nèi)激素保持平衡，為激素正常分泌創(chuàng)造了條件，也能預(yù)防乳腺增生發(fā)生。所以女性每天保持充足的睡眠時(shí)間很重要，切忌經(jīng)常熬夜加班，使身體負(fù)荷過(guò)重。

　　3、和諧性生活：

　　和諧的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，能夠保護(hù)和修復(fù)乳房，如果女性性生活不和諧，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失衡，雌激素過(guò)多對(duì)胸部發(fā)育有很大的影響，容易導(dǎo)致女性乳腺增生的發(fā)生。

　　女性乳腺增生有那幾種類型?

　　1、乳腺腺病

　　其病變基礎(chǔ)為乳房?jī)?nèi)的乳腺小葉和乳腺管均有擴(kuò)張及腺體周圍組織增生，腫塊多呈灰白色，質(zhì)地為較堅(jiān)硬的結(jié)節(jié)，無(wú)包膜，與正常乳腺組織邊界不清。腫塊可為單發(fā)或多發(fā)，可隨月經(jīng)周期改變，一般在經(jīng)前加重經(jīng)后減輕。

　　2、囊性增生病

　　囊性增生是乳腺增生類型中比較為嚴(yán)重的一種，以乳管上皮細(xì)胞增生為主要病變，此時(shí)乳房?jī)?nèi)的腫塊可出現(xiàn)彌漫性增厚，有部分患者呈局限性表現(xiàn)，且呈橢圓形的囊狀物居多，易與纖維混淆。

　　3、乳痛癥

　　由于女性青春期時(shí)，性腺激素分泌旺盛及變化波動(dòng)較大導(dǎo)致，屬于生理性乳腺增生，此時(shí)以明顯周期性乳房脹痛為待征，月經(jīng)過(guò)后疼痛可自行消失。