莆田乳腺炎要怎么預防

 　　莆田乳腺炎要怎么預防?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生介紹：如今，乳房保健是女性朋友比較關心，因為乳房要哺育下一代，那么，乳腺疾病預防日常要多注意哪些?

　　乳腺炎要怎么預防：

　　一、乳房的清潔與保養(yǎng)

　　每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫(yī)生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環(huán)，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

　　二、留意生活習慣

　　1、保持正常體重：肥胖是患乳腺疾病的高發(fā)因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

　　2、慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內(nèi)分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生ai變的危險?！贰贰?a target="_blank" href="/rxy/3398/" title="莆田治療乳腺炎哪家婦科醫(yī)院" style="outline: none; text-decoration: none; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Verdana; line-height: 35px;">莆田治療乳腺炎哪家婦科醫(yī)院

　　3、保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

　　4、順其自然做母親：調查顯示：乳腺ai患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產(chǎn)、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內(nèi)的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺ai的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛，在較佳生育年齡生育(不要超過35歲)，并堅持母乳喂養(yǎng)。

　　三、乳房自檢

　　養(yǎng)成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：

　　1、鏡前檢查：站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有―小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應盡早去醫(yī)院就診。

　　2、臥位檢查：平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。

　　對于大多數(shù)東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養(yǎng)成這樣的習慣。但其實，溫柔的觸摸自己的咪咪，并在鏡子前仔細觀察――進行乳房自檢，是保障乳房健康的途徑。

　　四、接受專業(yè)檢查

　　所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業(yè)診所進行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部x光片檢查。

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