莆田乳腺增生的保健方法

 　　莆田乳腺增生的保健方法?莆田盛興醫(yī)院乳腺科醫(yī)生介紹，乳腺增生是以乳房出現(xiàn)腫塊和脹痛為主要臨床表現(xiàn)的一種既不是炎癥，也不是腫瘤的增生性疾病變，它是以乳腺、腺泡、導(dǎo)管的上皮細(xì)胞及結(jié)締組織增生為基本病理變化的一類疾病的總稱。對于乳腺增生大家大可不必這么緊張，要在生活上注意保健方法，再配合一些治療，乳腺增生是不會威脅健康的。

　　乳腺增生的保健要做到：

　　一、睡覺規(guī)律：規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　二、好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

　　三、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

　　四、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預(yù)防和治療乳腺增生?！贰贰?a href="http://www.zjhrjob.cn/rxzs/14126/" target="_blank">莆田乳腺增生可以自我察覺嗎

　　五、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　乳腺增生吃什么食物好?

　　1、白菜：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

　　2、豆制品：豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺ai的發(fā)生。

　　3、魚類：含有一種能夠有效抑制ai細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺ai常有助益。

　　4、海帶：不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的治療成效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　5、酸奶：酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺ai的危險性比不喝酸奶的人低。

　　6、紅薯：紅薯中含有抗ai物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺ai的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

　　以上就是醫(yī)生關(guān)于對“莆田乳腺增生的保健方法”的介紹，希望對您有所幫助。文章內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)。一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果您還有疑問，可點擊我院在線客服，或者撥打健康熱線：0594-5566666。