莆田順產前應注意的事項有哪些?孕媽媽竟然選擇了順產生寶寶，那么除了要調整好自己的心態(tài)和應保持好心情之外，順產前還需要注意很多其它的事項。那么順產前應注意的事項有哪些呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。
順產前應注意的事項有哪些?
一、應適當運動
順產前應適當進行運動，這樣可以適當增強產力。具體來看，孕媽媽順產前的最后一個月，可以每天散步一個小時，當然還可以適當的做孕婦體操。
二、注意產前的飲食
一般來說，順前應及時注意飲食問題。順產前幾周，可以適當的補充一些營養(yǎng)。但是，此時還應及時注意避免吃一些刺激性的食物。順產前幾周可以適當的進食清淡、稀軟以及易消化的食物。
三、及時了解產前的癥狀
順產前幾周可能會出現一些癥狀，此時孕媽媽們應先了解會出現的癥狀，這樣可以提前做好待產的準備。一般情況下，孕媽媽順產前幾周，就可能會出現子宮收縮、見紅、破水的癥狀。
四、應做好心理準備
可能很多孕媽媽在越接近生產的時候，心里就會越緊張。因此，在順產前幾周，就應及時做好相關的心理準備。比如孕媽媽順產前幾周，可以適當的看看漫畫書或者聽聽輕音樂來緩解緊張的情緒?！贰贰?a href="/shunchan/19774/" target="_blank">莆田孕媽媽順產生小孩要花多少錢
孕晚期怎樣吃有助順產?
富鋅食物有助自然分娩
研究表明，產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體機能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅去子宮腔。富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等。特別是一些偏愛素食的孕媽媽，肉類攝入很少，就會明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全谷類、豆類及花生等食物，來增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。
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