莆田胃病在飲食上要注意什么

　　莆田胃病在飲食上要注意什么?現(xiàn)代都市繁忙的生活，常常使人感覺(jué)到身心疲憊。胃潰瘍是現(xiàn)代年輕人較易發(fā)作的一種胃腸病，通常是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊張 、過(guò)度勞累 、飲食饑飽不均 、酗煙、酒無(wú)度， 狼吞虎咽等原因引起的。莆田盛興醫(yī)院腸胃科醫(yī)生指出，胃對(duì)于我們身體而言，有著相當(dāng)重要的位置，是維持生存的較基本法則，所有人都應(yīng)該惕胃潰瘍的發(fā)生，在日常情況下，應(yīng)該注意合理飲食。

　　在飲食上要注意：

　　1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致ai物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。》》》胃潰瘍的癥狀是什么

　　7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　8.飲水擇時(shí):較佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　   10.避免刺激:不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　醫(yī)生提醒廣大群眾平時(shí)應(yīng)該對(duì)自己的身體狀況有個(gè)比較清楚的了解，“防患于未然”，就算真的出現(xiàn)了健康問(wèn)題，也能及時(shí)而科學(xué)地處理這些事情。希望以上關(guān)于“莆田胃病在飲食上要注意什么”的內(nèi)容能對(duì)您有所幫助，如您還有其他相關(guān)方面的疑問(wèn)，可以點(diǎn)擊我院在線客服，或撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，我們的醫(yī)生將親自為您診斷、解答，甚至您可以直接在線預(yù)約掛號(hào)，來(lái)院可以優(yōu)先看診，免去排隊(duì)等候的麻煩。