膝蓋受傷后怎么正確處理

 　　一般我們所說的膝蓋受傷是受到強烈的外力作用，造成肌肉拉傷、韌帶拉傷或者斷裂，那么如果自己出現(xiàn)類似的情況該如何正確處理呢?莆田盛興醫(yī)院骨科醫(yī)生指出，首先感覺自己受傷以后，件事情就是確認受傷程度。并且受傷后處理是加壓冰敷，加壓是防止腫脹，冰敷減少血液流動，兩者缺一不可。但是加壓冰敷只能緩解你的疼痛，而正確的運動康覆是肌肉損傷的較好方法。

　　首先是傷后24小時內(nèi)用冰敷，沒有條件時，可用凈水代替。用包有冰塊的毛巾或濕毛巾冷敷扭傷的膝蓋15分鐘左右，然后用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸直位置。冷敷的目的是讓膝蓋扭傷患處的血管破裂情況得到制止。

　　48小時后可以用熱毛巾外敷(皮膚破損不嚴重)，并用枕頭把小腿墊高，促進靜脈回流，瘀血消散。熱敷以后另外可用茶水、黃酒、蛋清等調(diào)敷云南白藥、七厘散等，2～3次/日敷傷處，外加包扎，促進瘀血消散，有較好的成效。如果不怕吃藥，可以服用一些活血化瘀的跌打中成藥(傷后就可以服用，不受時間限制)。推選閱讀 常見的運動損傷該如何應(yīng)對

　　而膝關(guān)節(jié)損傷接受手術(shù)治療的患者，隨著時間的推移，損傷雖然愈合了，但損傷部位周圍的軟組織會產(chǎn)生頑固性粘連，嚴重的會阻礙關(guān)節(jié)活動。由此，患者不得不面對雖然手術(shù)成功但關(guān)節(jié)功能無法恢復(fù)的尷尬局面。

　　如果膝關(guān)節(jié)要恢復(fù)到正常的、有功能的活動，就必須及時開展康覆訓(xùn)練。一般地說，只要手術(shù)固定足夠結(jié)實，在術(shù)后當(dāng)天就可以進行有計劃的練習(xí)，這樣不僅可以改善膝關(guān)節(jié)活動，對下肢肌力和本體感覺的恢復(fù)也不無裨益。推選閱讀 患有半月板損傷要怎么鍛煉

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