莆田月經(jīng)失調(diào)后需要注意哪些問題

 　　莆田月經(jīng)失調(diào)后需要注意哪些問題?女性朋友都應該注意月經(jīng)失調(diào)這個問題，因為女孩子的身體本來就比較弱，喜歡鍛煉的女孩子也不多，所以在月經(jīng)不調(diào)這方面一定要注意及時調(diào)理。那么月經(jīng)失調(diào)后需要注意哪些問題呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　月經(jīng)失調(diào)后需要注意哪些問題?

　　注意問題1：盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

　　注意問題2：防止受寒

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　注意問題3：多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物?！贰贰?a href="/yjbd/19632/" target="_blank">莆田月經(jīng)不調(diào)會引發(fā)哪些疾病

　　女性經(jīng)期不宜做哪些?

　　1、女性生理期不宜捶背腰背部

　　不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。客服表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

　　 2、女性生理期不宜喝酒

　　有報道稱，同樣是喝酒，女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多半。因為是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果時喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。另外，經(jīng)期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應當禁飲白酒。當然，可以少量喝點葡萄酒(50ml左右為宜)，但也不宜過量。

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