莆田懷孕前需要做哪些準備

 　　莆田懷孕前需要做哪些準備?如何才能擁有一個健康聰明的寶寶?這是所有未來爸爸媽媽較關心的問題，孕前的各項準備工作尤為重要。那么懷孕前需要做哪些準備呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　懷孕前需要做哪些準備?

　　一、做好孕前檢查

　　在準備懷孕之前，比較重要的莫過于去醫(yī)院做孕前檢查了，不但可以檢查自身的健康狀況，還能篩查有無隱性的遺傳疾病，以及是否有對胎兒造成影響的疾病，避免缺陷兒童的出現(xiàn)，這既是對自已負責，也是對未來寶寶負責。

　　二、保持生活自律

　　準備懷孕了，做為男女雙方，就要提前幾個月對自己不良生活有所節(jié)制了。不要抽煙、喝酒、熬夜、過度勞累或過度性生活等。在飲食方面，也要有規(guī)律，講究葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃些水果等。

　　三、適當補充葉酸

　　做為女方，需要提前三個月補充葉酸，補充葉酸是有效防止寶寶神經(jīng)管畸形。葉酸的來源除了從蔬菜中獲取外，還可以吃葉酸片。因葉酸遇光遇熱的不穩(wěn)定性，建議還是吃葉酸片。

　　四、提前加強體質(zhì)

　　十月懷胎，那是一個漫長的過程，體質(zhì)是需要跟得上的。所以在懷孕前半年就要加強自已的體質(zhì)，除了合理飲食外，還需要加強鍛煉，但不建議做一些劇烈的運動。在備孕前，男方也需要加強鍛煉的，提高精子質(zhì)量。

　　五、選擇懷孕時機

　　一般認為寶寶四五月份出生較好，那時瓜果蔬菜比較豐富，天氣還不炎熱，此外在這個時候出生，寶寶上學不會擔誤一年入園的。如果在九月后出生的，就要晚一年上幼兒園了?！贰贰?a href="/yqjc/19116/" target="_blank">莆田女性做孕前檢查去哪家醫(yī)院好

　　排卵期怎么算?

　　莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生介紹：婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。

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