懷孕前要做好哪些準(zhǔn)備

　　莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹，懷孕前做好充足的準(zhǔn)備是保證優(yōu)生的關(guān)鍵，在懷孕前一定要做的準(zhǔn)備是做孕前檢查，保證身體條件合適懷孕再進(jìn)行寶貝計(jì)劃。

　　首先夫妻雙方孕前檢查少不了：健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進(jìn)行過(guò)婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。

　　孕前營(yíng)養(yǎng)要跟上：克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營(yíng)養(yǎng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營(yíng)養(yǎng)可提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。孕前3個(gè)月可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始到懷孕后3個(gè)月止，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。夫妻雙方在孕前一定要戒煙戒酒，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。推選閱讀 女性什么時(shí)候吃葉酸對(duì)胎兒好

　　首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃東西要多樣化,不偏食,不忌嘴。

　　其次,加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng),注意合理飲食。

　　再者,要注意食物的選擇,避免食用被污染的食物。

　　女性在孕前攝入哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于優(yōu)生

　　孕前3個(gè)月至半年就可開(kāi)始注意飲食調(diào)理,每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪,這些營(yíng)養(yǎng)物是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。推選閱讀 女性懷孕前要注意哪些事項(xiàng)

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