莆田孕期的正確進補方法

 　　莆田孕期的正確進補方法？莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生表示， 充足的主食攝入，是保證胎兒發(fā)育和自身能量供應(yīng)的基礎(chǔ)前提。傳統(tǒng)觀念中，生個“大胖小子”是好不過的了。常常給孕婦大補特補，結(jié)果不但導(dǎo)致孕婦過度肥胖，容易患妊娠高血壓、急性脂肪肝等妊娠疾病 ，更容易讓腹中的胎兒生長為巨型胎兒，加劇生產(chǎn)鳳險。因此，孕期滋補一定要適度，同時孕婦應(yīng)該進行適當(dāng)適量的運動。

　　巨型胎兒的安全隱患：

　　醫(yī)生表示，一旦形成巨大兒對于母嬰雙方都有傷害。一方面會使得孕婦難產(chǎn)、增加產(chǎn)后出血的發(fā)生率；另一方面很可能使新生兒出現(xiàn)窒息、肩難產(chǎn)等現(xiàn)象，同時也增加了臂叢神經(jīng)損傷等的發(fā)生率。

　　此外，巨大兒還容易發(fā)生低血糖、紅細胞增多等并發(fā)癥，進入兒童期后容易發(fā)胖，到了成年期，糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的患病率也會增加。》》》莆田孕期如何飲食才能順產(chǎn)

　　胎兒所需要的營養(yǎng)：一個微小的受精卵增長至出生時6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養(yǎng);母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養(yǎng)素補充，對維生素、微量元素和礦物質(zhì)的需求是非孕期的1.8倍，營養(yǎng)素充足的母親其胎兒的代謝要優(yōu)于那些母體營養(yǎng)素缺乏的胎兒。

　　因此，孕期要講究正確的進補方法：

　　1、懷孕早期：妊娠早期是指懷孕頭三個月，這時胎兒生長發(fā)育緩慢。這時可以以少量多餐為原則，且每餐食量以不引起嘔吐為準，原則上此時應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，不講究進補，若要進補，也應(yīng)該順應(yīng)孕婦口味，以清補、易消化的營養(yǎng)品為主。

　　2、懷孕中期：妊娠早期一般是指受孕的4~6個月時期，此時胎兒生長發(fā)育增快。為了身體和胎兒的需要，要每日攝入足夠的蛋白質(zhì)和鐵、鈣、磷、碘等微量元素。特別是鐵元素，在妊娠期，就要攝入足量的鐵元素，以供胎兒生長發(fā)育和寶寶出生6個月之內(nèi)的需要。

　　3、懷孕晚期：妊娠晚期是指受孕后三個月時期，此時胎兒的生長發(fā)育更加迅速。這時準媽媽可以多吃牛乳、豆類制品、海魚、海帶、蝦皮、鯽魚等食物，滿足對鈣、磷、維生素、蛋白質(zhì)的要求，也可以多吃牛乳補充鈣質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果補充各種維生素。

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