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      莆田盛興醫(yī)院春季為孕婦推選六種水果

      發(fā)表時(shí)間:2017-03-28     編輯:莆田盛興醫(yī)院   點(diǎn)擊: 207次

      一、蘋果

        春季適合選擇蘋果作為日常水果。女性處于懷孕初期階段,可能會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。適量食用蘋果,能夠有效緩解孕吐問(wèn)題。蘋果中也存在更多的纖維以及維生素,能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)腸胃,促進(jìn)代謝,緩解便秘問(wèn)題。

        要是想要選擇養(yǎng)顏美容成效比較好的水果,那么我們也是建議孕婦們選擇蘋果。蘋果養(yǎng)顏成效佳且有助于氣色的改善。

        二、櫻桃

        很多女生都特別喜歡吃櫻桃。主要是由于櫻桃中存在較多的鐵元素,還有維生素和鈣元素。懷孕期間的女性需要補(bǔ)鐵,防止貧血情況的出現(xiàn),因此特別適合食用櫻桃。

        從胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育上看,櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)成分也利于胎兒的發(fā)育。春季要是飲食不振,準(zhǔn)媽媽們不妨試著吃一吃櫻桃緩解吧。

        三、草莓

        草莓酸甜可口,草莓中也存在較多的果膠。人體食用草莓之后,更加有利于身體中脂肪的分解以及食欲的提高。選擇食用草莓,有助于孕婦的腸胃蠕動(dòng),防止春季出現(xiàn)孕期便秘的問(wèn)題。特別是草莓中的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于人體中代謝出重金屬。因此,食用草莓對(duì)于人體健康是特別有好處的。

        四、梨子

        春季溫度多變,要是不注意保暖,很可能會(huì)出現(xiàn)感冒的問(wèn)題。感冒咳嗽要注意選擇食療的方法。比如感冒適量吃梨子,梨子具備潤(rùn)肺的功效。特別對(duì)于上火的問(wèn)題,選擇吃梨具有止咳的功效。

        春季要注意補(bǔ)水,那么吃梨也是身體補(bǔ)水的一種好方法。

        五、香蕉

        我們?cè)谶x擇飲食的時(shí)候,盡量選擇堿性食物會(huì)更加利于我們的身體健康。堿性食物很多,那么香蕉就是比較適合孕婦的堿性食物。香蕉利于調(diào)節(jié)人體腸胃功能,緩解便秘問(wèn)題。要是孕婦存在便秘現(xiàn)象,還是建議適量食用香蕉。

        六、獼猴桃

        獼猴桃中存在較多的維生素C成分。對(duì)于不小心出現(xiàn)感冒問(wèn)題的孕婦來(lái)說(shuō),適量食用獼猴桃還是非常不錯(cuò)的。想要利用食療的方式治療感冒問(wèn)題,選擇獼猴桃就是很不錯(cuò)的方式。獼猴桃中的維生素C有效緩解感冒癥狀。

        春季孕婦適合吃的水果比較多,孕婦們也可以根據(jù)自己的實(shí)際口味喜好,選擇自己所喜愛(ài)的水果,每天保證足量的水果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,水果利于自身健康,同時(shí)更利于胎兒的健康,讓寶寶皮膚更為水潤(rùn)。

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