莆田月子期間的飲食要如何忌口

 　　莆田月子期間的飲食要如何忌口?坐月子一直是產(chǎn)婦們需要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。在這一段時(shí)間不僅要注意休息好，注意衛(wèi)生的護(hù)理，同樣的產(chǎn)婦們也需要注意飲食上的調(diào)整，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也需要注意一些飲食的忌口，那么月子期間的飲食要如何忌口呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　月子期間的飲食要如何忌口?

　　1、產(chǎn)后飲食不可過(guò)度滋補(bǔ)。

　　雖說(shuō)產(chǎn)后身體虛弱，急需營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但也不可進(jìn)補(bǔ)過(guò)度。如果過(guò)度的滋補(bǔ)不僅容易讓產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖的情況，而且還容易加大一些疾病病發(fā)的可能。若是飲食含脂肪過(guò)度，還可能影響到嬰兒。

　　2、產(chǎn)后也不宜吃辛辣刺激性食物。

　　辛辣刺激性的食物容易讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)受到影響，而這樣也可能影響到寶寶，使得寶寶體內(nèi)也生熱。

　　3、產(chǎn)后產(chǎn)婦也不宜喝過(guò)多的紅糖水。

　　雖說(shuō)在產(chǎn)后適當(dāng)喝紅糖水有一定的好處，但過(guò)度喝紅糖水卻又容易影響到子宮的恢復(fù)。

　　4、產(chǎn)后不宜過(guò)早禁食。

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要急于恢復(fù)身體，就會(huì)刻意的控制飲食，以此來(lái)減輕體重。但這樣可能影響到營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還可能影響到嬰兒的發(fā)育?！贰贰?a href="/yzbj/19960/" target="_blank">莆田產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖是什么原因?qū)е碌?/span>

　　產(chǎn)婦坐月子期間要注意哪些事項(xiàng)?

　　1、要做好衛(wèi)生護(hù)理。

　　產(chǎn)后身體的清潔衛(wèi)生也是非常重要的，避免細(xì)菌感染，尤其要注意到惡露的排出情況，若是有一場(chǎng)我問(wèn)題的話，要注意及早就醫(yī)檢查。

　　2、避免長(zhǎng)期久臥在床。

　　產(chǎn)后要根據(jù)情況盡早的下床走動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體排出代謝物，提高抵抗力，也更有利于產(chǎn)后身體的及時(shí)恢復(fù)。

　　3、產(chǎn)后也要注意精神情緒的調(diào)整。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意的還有心態(tài)的調(diào)整，尤其要注意避免產(chǎn)后抑郁、焦慮，以免影響到產(chǎn)后身體恢復(fù)。

　　4、產(chǎn)后坐月子也要特別注意日常護(hù)理與飲食。

　　坐月子期間要注意飲食的忌口，飲食應(yīng)該遵循清淡、可口，也需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。而平時(shí)也要避免受寒著涼或是勞累。

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