莆田孕期如何調(diào)整不良情緒

 　　莆田孕期如何調(diào)整不良情緒?對大多數(shù)女人來說，懷孕期間是一生中感覺幸福的時(shí)期之一，然而事實(shí)上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的心理變化。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，其實(shí)孕媽媽自己就是自己的心理醫(yī)生，只要采取積極的心理暗示，很多心理問題就能迎刃而解。

　　孕期會有哪些不好的情緒：

　　1、依賴，多愁善感。很多媽媽懷孕后就喜歡粘著丈夫，恨不得時(shí)時(shí)刻刻跟丈夫在一起分享懷孕的喜悅，但是有些時(shí)候可能丈夫忙于工作而忽略了某個(gè)細(xì)節(jié)，就會怪他不懂得體貼孕婦，不心疼自己懷孕的辛苦。甚至產(chǎn)生了離婚分居的念頭。

　　2、煩躁，易怒。很多人都知道不要跟孕婦發(fā)生沖突，因?yàn)樵趹言衅陂g，受到激素的干擾，孕婦很容易感到生氣，心煩意亂。

　　3、焦慮、擔(dān)憂、恐懼。尤其是對于次懷孕的孕媽媽來說，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，很多事發(fā)生后都不知所措。例如：出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥時(shí)不知該如何下手，過于擔(dān)心孩子的健康安全。

　　4、煩躁、易怒。由于受體內(nèi)孕激素的影響，還有些是早孕反應(yīng)癥狀的干擾。所以，孕媽媽的脾氣會變得越來越不暗，凡是遇事煩躁，動不動就發(fā)脾氣。》》》莆田女性如何檢測是否懷孕

　　孕期如何調(diào)整不良情緒：

　　1、調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)。醫(yī)生說，孕吐與心理因素其實(shí)有著密切的關(guān)系。如孕媽咪厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現(xiàn)劇烈孕吐和其他反應(yīng)。而相反，如果孕媽咪心理穩(wěn)定，樂觀開朗，相應(yīng)的反應(yīng)就不會那么劇烈，或者一段時(shí)間之后，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，孕媽咪只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調(diào)整，就能夠順利度過。

　　2、保持心態(tài)平和。孕媽咪要讓自己獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、快樂，從精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、人格特征上進(jìn)行調(diào)整，修養(yǎng)身心，學(xué)會自我調(diào)適，喜怒哀樂都不過分。

　　3、多與人傾訴。當(dāng)自己心理有不良情緒時(shí)，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。

　　4、家庭成員的關(guān)心呵護(hù)。丈夫和家人必須要了解一些妊娠相關(guān)知識，以良好的情緒和積極的態(tài)度鼓勵和支持孕婦的日常活動，幫助孕媽咪順利度過妊娠期。對于孕媽咪的情緒波動盡量多包容多理解，以免孕媽咪受到不良刺激，幫助孕媽咪排遣不良情緒。

　　莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科致力于和相接軌，積極引進(jìn)歐美產(chǎn)科的設(shè)備、技術(shù)和服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)科的醫(yī)療護(hù)理團(tuán)隊(duì)專業(yè)技術(shù)過硬，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，以人性化的服務(wù)為女性制定適合的個(gè)性分娩方式;為孕產(chǎn)婦做好孕前、孕期、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后服務(wù)。同時(shí)用專心、愛心、誠心為母嬰提供全方位、多元化的孕產(chǎn)服務(wù)，保障母子健康平安，讓您全家放心、安心、舒心。

　　以上是關(guān)于“莆田孕期如何調(diào)整不良情緒”的詳細(xì)介紹，文章內(nèi)容僅供參考。如果您對此還有什么疑問，歡迎直接聯(lián)系莆田盛興醫(yī)院在線客服，或撥打我院24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，在線客服會為大家一對一的詳細(xì)解答相關(guān)問題。同時(shí)您還可以通過預(yù)約掛號，享受綠色就診服務(wù)!