莆田怎樣減輕早孕反應(yīng)

 　　莆田怎樣減輕早孕反應(yīng)?孕婦早孕時期經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈體倦等現(xiàn)象，這就是早孕反應(yīng)。而早孕反應(yīng)是懷孕媽媽們每個人都會有的，只是看嚴重與不嚴重的狀況，妊娠惡心嘔吐是一種正常的現(xiàn)象。有些女性的早孕反應(yīng)十分明顯，甚至持續(xù)嘔吐，那么怎樣減輕早孕反應(yīng)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生為您做詳細介紹。

　　怎樣減輕早孕反應(yīng)?

　　1、飲食上：孕媽媽若是對食物提不起興趣，或是看到食物就產(chǎn)生嘔吐感，可采取少量多餐的形式進行進補。在孕媽媽飲食上，應(yīng)該多注意色、香、味，可多變換食物的大小，使其引起食欲。日常飲食以高熱量、低油膩、少辛辣、易消化等食物為主。

　　2、生活作息上：保障良好的睡眠習慣，盡量避免可引起惡心及嘔吐的物質(zhì)，比如：刺鼻的味道、垃圾、噪音等。每日進行適當運動，不要久坐不動或是久臥不動，可多去室外散心或是在室內(nèi)做幅度小的保健操。與此同時，應(yīng)當避免大量出汗或過熱。

　　3、心理上：情緒過于緊繃也可帶來多種不良反應(yīng)及不良心理作用，多數(shù)孕媽媽早孕反應(yīng)嚴重是因為自身過于緊張，實際上，保持良好輕松的心態(tài)，自學一些保健知識，可充分認識與了解早孕反應(yīng)，從而解除心理負擔，消除不良產(chǎn)期綜合癥?！贰贰?a href="http://www.zjhrjob.cn/hyzq/14538/" target="_blank">莆田孕期如何調(diào)整不良情緒

　　上班孕媽咪——如何應(yīng)對早孕反應(yīng)?

　　醫(yī)生提醒：上班的孕媽咪，在辦公室、路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設(shè)施，計算去衛(wèi)生間的快路程。如果還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個比較有說服力的理由。另外，孕婦需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

　　莆田盛興醫(yī)院為滿足產(chǎn)婦需求，在不斷完善服務(wù)質(zhì)量的同時，大力提升硬件設(shè)施，為提供不同層次的消費，醫(yī)院特別配置了普通病房及VIP病房，開設(shè)了寶寶游泳館，孕婦學校及月子保姆服務(wù)等。安全舒適又的生產(chǎn)服務(wù)能切實的解決您的一切后顧之憂。

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