莆田怎樣減輕早孕反應(yīng)

 　　莆田怎樣減輕早孕反應(yīng)?孕婦早孕時(shí)期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈體倦等現(xiàn)象，這就是早孕反應(yīng)。而早孕反應(yīng)是懷孕媽媽們每個(gè)人都會(huì)有的，只是看嚴(yán)重與不嚴(yán)重的狀況，妊娠惡心嘔吐是一種正常的現(xiàn)象。有些女性的早孕反應(yīng)十分明顯，甚至持續(xù)嘔吐，那么怎樣減輕早孕反應(yīng)?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生為您做詳細(xì)介紹。

　　怎樣減輕早孕反應(yīng)?

　　1、飲食上：孕媽媽若是對(duì)食物提不起興趣，或是看到食物就產(chǎn)生嘔吐感，可采取少量多餐的形式進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。在孕媽媽飲食上，應(yīng)該多注意色、香、味，可多變換食物的大小，使其引起食欲。日常飲食以高熱量、低油膩、少辛辣、易消化等食物為主。

　　2、生活作息上：保障良好的睡眠習(xí)慣，盡量避免可引起惡心及嘔吐的物質(zhì)，比如：刺鼻的味道、垃圾、噪音等。每日進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)或是久臥不動(dòng)，可多去室外散心或是在室內(nèi)做幅度小的保健操。與此同時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免大量出汗或過(guò)熱。

　　3、心理上：情緒過(guò)于緊繃也可帶來(lái)多種不良反應(yīng)及不良心理作用，多數(shù)孕媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重是因?yàn)樽陨磉^(guò)于緊張，實(shí)際上，保持良好輕松的心態(tài)，自學(xué)一些保健知識(shí)，可充分認(rèn)識(shí)與了解早孕反應(yīng)，從而解除心理負(fù)擔(dān)，消除不良產(chǎn)期綜合癥?！贰贰?a href="http://www.zjhrjob.cn/hyzq/14538/" target="_blank">莆田孕期如何調(diào)整不良情緒

　　上班孕媽咪——如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)?

　　醫(yī)生提醒：上班的孕媽咪，在辦公室、路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的快路程。如果還沒(méi)有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說(shuō)服力的理由。另外，孕婦需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

　　莆田盛興醫(yī)院為滿(mǎn)足產(chǎn)婦需求，在不斷完善服務(wù)質(zhì)量的同時(shí)，大力提升硬件設(shè)施，為提供不同層次的消費(fèi)，醫(yī)院特別配置了普通病房及VIP病房，開(kāi)設(shè)了寶寶游泳館，孕婦學(xué)校及月子保姆服務(wù)等。安全舒適又的生產(chǎn)服務(wù)能切實(shí)的解決您的一切后顧之憂(yōu)。

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