莆田女性怎樣做才能遠(yuǎn)離痛經(jīng)呢

 　　莆田女性怎樣做才能遠(yuǎn)離痛經(jīng)呢?痛經(jīng)這種疾病會給女性的生活帶來了很大的困擾，嚴(yán)重的痛經(jīng)還影響到了女性正常的學(xué)習(xí)和工作，那么女性怎樣做才能遠(yuǎn)離痛經(jīng)呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　女性怎樣做才能遠(yuǎn)離痛經(jīng)呢?

　　1、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。保持良好的睡眠，合理的飲食，勞逸結(jié)合，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)疲勞狀態(tài)。來月經(jīng)前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

　　2、經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經(jīng)?？珊纫恍岬募t糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

　　3、女性痛經(jīng)的預(yù)防措施還包括正確認(rèn)識月經(jīng)，知道月經(jīng)是一個正常生理現(xiàn)象，不必顧慮，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以看一些有關(guān)生理知識方面的書。》》》莆田常見女性痛經(jīng)的類型有哪些

　　繼發(fā)性痛經(jīng)是哪些原因引起的?

　　1、子宮內(nèi)膜異位癥引起的繼發(fā)性痛經(jīng)：由于子宮內(nèi)膜位移到子宮以外的地方，受卵巢激素影響而增厚、出血，因為液體無法流出體外，刺激周圍組織，導(dǎo)致了子宮肌收縮或組織纖維化而誘發(fā)痛經(jīng)。

　　2、盆腔炎癥引起繼發(fā)性痛經(jīng)：患者一般會出現(xiàn)下腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時會伴肛門墜脹感。

　　3、子宮肌腺瘤導(dǎo)致的繼發(fā)性痛經(jīng)：此病常見于40歲以上，通常是出現(xiàn)于產(chǎn)婦、多次刮宮婦女身上。

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