莆田痛經(jīng)期間女性應該如何健康飲食

 　　莆田痛經(jīng)期間女性應該如何健康飲食?痛經(jīng)的日子實在是不好過，如果你是一個有痛經(jīng)史的女性，那么在這特殊的幾個日子里，更應該‘管’好自己的嘴巴，要注意生活習慣，不吃冷飲食、不洗冷水澡等。那么痛經(jīng)期間女性應該如何健康飲食呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　痛經(jīng)期間女性應該如何健康飲食?

　　一、忌食刺激性食物

　　有一部分痛經(jīng)女性，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)女性應該盡量少吃或不吃。

　　二、忌食生冷寒涼食品

　　女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或女性正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　三、忌食酸澀食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。》》》莆田痛經(jīng)會給女性患者帶來哪些危害

　　引起痛經(jīng)發(fā)生的原因都是哪些?

　　1、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　2、子宮位置異常：若婦女子宮位置較度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而導致痛經(jīng)。

　　3、內(nèi)分泌紊亂：其實女性內(nèi)分泌紊亂會使機體出現(xiàn)不適變化，也會引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、少女痛經(jīng)、白帶異常、功血等。

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