孕媽媽如何做好胎教

 　　一般情況下，孕媽媽從發(fā)現(xiàn)自己的腹內(nèi)萌發(fā)出一個小生命起，就會意識到保護和培養(yǎng)這一幼小生命的責任，因此在孕期從適合胎教的時間起，孕媽媽就會想著如何為自己肚中的寶寶做好胎教。產(chǎn)科醫(yī)生表示，孕媽媽在實施胎教的時候，要處于一種良好的內(nèi)外環(huán)境，有意識的對胎寶寶進行教育，適當?shù)拈_發(fā)胎寶寶的智力，促進大腦的發(fā)育。那么孕媽媽想要更好的做好胎教該如何實施呢?

　　一般來說，胎教較好的時間就是從四個月的時候開始進行，因為四個月的時候，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)差不多發(fā)育完成，對媽媽肚子外面所發(fā)生的事情有一些反應，所以如果要胎教的話就從四個月開始。

　　社會上有種類繁多的“胎教方案”，這些方案自稱照此培養(yǎng)出的孩子如何“超常”、“智力超群”，多數(shù)父母不忍心讓自己的寶寶輸在起跑線上，便紛紛解囊參加培訓或買“方案”。其實這些所謂的“方案”中有一些是出于經(jīng)濟目的而打著“科學”、“醫(yī)生”的旗號在進行誤導，有的理論木艮本經(jīng)不起推敲，有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過程。

　　因此，給孩子選擇適合的胎教方案，應從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學習一些有關兒童發(fā)展方面的知識，包括孕期精神衛(wèi)生、兒童心理與教育學及胎教早教的相關知識，使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的胎教方法。推選閱讀 做好胎教要涉及哪些方面

　　聽音樂是大部分胎教孕媽媽都會用的。因為放胎教音樂的時候，不僅胎寶寶會對音樂有很大反應，能夠促進胎寶寶對聲音的敏感度，還能使孕媽媽在聽音樂的過程中放松心情，享受與寶寶的交流時間，可以釋放壓力。推選閱讀 孕期如何對寶寶進行胎教比較好

　　胎兒的接受能力取決于母親的用心程度，胎教的障礙是母親心情雜亂、不安。這里介紹一種呼吸法，在胎教訓練開始之前進行，對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上，這時要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側，也可以放在腹部。準備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標準，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時可以4秒鐘。吸氣時，要讓自己感到氣體被儲存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來，用嘴或鼻子都可以?？傊徛?、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說，如果吸時是5秒鐘的話，呼時就是10秒。推選閱讀 什么時候開始做胎教較好

　　就這樣，反覆呼吸1-3分鐘，你就會感到心情平靜，頭腦清醒。實施呼吸法的時候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習慣了，注意力就會自然集中了。孕婦在每天早上起床時，中午休息前，晚上臨睡時，各進行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進一步提高胎教成效。

　　因此，每一位即將做母親的人都應充分認識自己所肩負的責任，增強體質，加強修養(yǎng)，很好地進入“主角”的角色，為孩子的超早期教育做出貢獻。如果您對胎教還有想要了解的情況，莆田盛興醫(yī)院為了方便廣大患者就醫(yī)聯(lián)系，開通了網(wǎng)上在線客服、在線預約醫(yī)生服務，您可以在線客服進行一對一的零距離交流，更加了解自身健康狀況。