孕媽媽如何做好胎教

 　　一般情況下，孕媽媽從發(fā)現(xiàn)自己的腹內(nèi)萌發(fā)出一個(gè)小生命起，就會(huì)意識(shí)到保護(hù)和培養(yǎng)這一幼小生命的責(zé)任，因此在孕期從適合胎教的時(shí)間起，孕媽媽就會(huì)想著如何為自己肚中的寶寶做好胎教。產(chǎn)科醫(yī)生表示，孕媽媽在實(shí)施胎教的時(shí)候，要處于一種良好的內(nèi)外環(huán)境，有意識(shí)的對(duì)胎寶寶進(jìn)行教育，適當(dāng)?shù)拈_發(fā)胎寶寶的智力，促進(jìn)大腦的發(fā)育。那么孕媽媽想要更好的做好胎教該如何實(shí)施呢?

　　一般來(lái)說(shuō)，胎教較好的時(shí)間就是從四個(gè)月的時(shí)候開始進(jìn)行，因?yàn)樗膫€(gè)月的時(shí)候，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)差不多發(fā)育完成，對(duì)媽媽肚子外面所發(fā)生的事情有一些反應(yīng)，所以如果要胎教的話就從四個(gè)月開始。

　　社會(huì)上有種類繁多的“胎教方案”，這些方案自稱照此培養(yǎng)出的孩子如何“超常”、“智力超群”，多數(shù)父母不忍心讓自己的寶寶輸在起跑線上，便紛紛解囊參加培訓(xùn)或買“方案”。其實(shí)這些所謂的“方案”中有一些是出于經(jīng)濟(jì)目的而打著“科學(xué)”、“醫(yī)生”的旗號(hào)在進(jìn)行誤導(dǎo)，有的理論木艮本經(jīng)不起推敲，有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過(guò)程。

　　因此，給孩子選擇適合的胎教方案，應(yīng)從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識(shí)，包括孕期精神衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的相關(guān)知識(shí)，使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識(shí)別和選擇適合自己的胎教方法。推選閱讀 做好胎教要涉及哪些方面

　　聽音樂(lè)是大部分胎教孕媽媽都會(huì)用的。因?yàn)榉盘ソ桃魳?lè)的時(shí)候，不僅胎寶寶會(huì)對(duì)音樂(lè)有很大反應(yīng)，能夠促進(jìn)胎寶寶對(duì)聲音的敏感度，還能使孕媽媽在聽音樂(lè)的過(guò)程中放松心情，享受與寶寶的交流時(shí)間，可以釋放壓力。推選閱讀 孕期如何對(duì)寶寶進(jìn)行胎教比較好

　　胎兒的接受能力取決于母親的用心程度，胎教的障礙是母親心情雜亂、不安。這里介紹一種呼吸法，在胎教訓(xùn)練開始之前進(jìn)行，對(duì)穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上，這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，也可以放在腹部。準(zhǔn)備好以后，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時(shí)可以4秒鐘。吸氣時(shí)，要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來(lái)，用嘴或鼻子都可以?？傊徛?、平靜地呼出來(lái)。呼氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍。也就是說(shuō)，如果吸時(shí)是5秒鐘的話，呼時(shí)就是10秒。推選閱讀 什么時(shí)候開始做胎教較好

　　就這樣，反覆呼吸1-3分鐘，你就會(huì)感到心情平靜，頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時(shí)候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了，注意力就會(huì)自然集中了。孕婦在每天早上起床時(shí)，中午休息前，晚上臨睡時(shí)，各進(jìn)行一次這樣的呼吸法，這樣，妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進(jìn)一步提高胎教成效。

　　因此，每一位即將做母親的人都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己所肩負(fù)的責(zé)任，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)修養(yǎng)，很好地進(jìn)入“主角”的角色，為孩子的超早期教育做出貢獻(xiàn)。如果您對(duì)胎教還有想要了解的情況，莆田盛興醫(yī)院為了方便廣大患者就醫(yī)聯(lián)系，開通了網(wǎng)上在線客服、在線預(yù)約醫(yī)生服務(wù)，您可以在線客服進(jìn)行一對(duì)一的零距離交流，更加了解自身健康狀況。