莆田女性坐月子期間不能做哪些事

　　莆田女性坐月子期間不能做哪些事?生產(chǎn)是個很消耗元氣和體力的過程，通常生完孩子之后又要就要一段時間的恢復(fù)，這就是中國人所說的坐月子了，如果月子期間里不注意的話可能會留下一輩子的傷痛，所以女性在月子期間注意做好保健。那么女性坐月子期間不能做哪些事?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　女性坐月子期間不能做哪些事?

　　1、不過早同房

　　女性生孩子后要避免過早開始性生活，因為身體還沒恢復(fù)過性生活，是很容易導(dǎo)致感染的，而且以后性生活一定要注意講究衛(wèi)生。

　　2、盡量避免做家務(wù)

　　女性在剛剛生完孩子之后，元氣大傷，這時候就要注意多休息，尤其在產(chǎn)后一個月內(nèi)要盡量避免做家務(wù)勞動，過早做家務(wù)勞動，處理不好很容易造成細菌感染，在做家務(wù)過程中拿到重物，就會影響產(chǎn)后身體的康覆。

　　3、不過早減肥

　　不少女性生完后很快很想恢復(fù)較快身材，所以急于減肥，但是醫(yī)生提醒女性生完孩子后不要過早減肥，不然會因為營養(yǎng)問題影響身體健康的，減肥時也一定要注意科學(xué)減肥，通過合理飲食配合運動來達到減肥目的?！贰贰?a href="/yzbj/18471/" target="_blank">莆田女性產(chǎn)后調(diào)理哪些食物不可少

　　月子期間吃什么不會胖?

　　坐月子要補身子，吃吃喝喝，喂喂孩子，養(yǎng)養(yǎng)身體，這是產(chǎn)后新媽媽需要做的事情。但怎么吃就有很多講究，吃得太好，出了月子就成水桶腰，這明顯不會讓新媽媽們感到開心。吃的不好了，影響身體恢復(fù)，落下病根也不好。

　　莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生表示，坐月子日常飲食，維生素和蛋白質(zhì)的攝取量不能少，但為了促進消化減少脂肪的積累，坐月子想要保持不發(fā)胖的體型，新媽媽們應(yīng)該學(xué)會將蔬菜當(dāng)水果吃，多吃清燉的肉類食品，少吃煎烤炸烹飪出來的食物。此外，檸檬是好東西，做菜的時候放點檸檬汁當(dāng)調(diào)味劑飯菜好吃又不容易發(fā)胖，也是個小竅門。

　　需要注意的是，坐月子也不一定每餐都要吃米飯，多吃豆類、玉米、甘薯等粗糧也可以保持身材補充營養(yǎng)，甚至還可以幫助排便減輕便秘的癥狀，也有很多好處。但較關(guān)鍵的是要自律，每天堅持稱量體重，隨時調(diào)整自己的菜單，嚴格控制自己的進補，這樣才能幫助新媽媽科學(xué)維持產(chǎn)后好身材。

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