女性在懷孕期體形會發(fā)生很大變化，身體胖了，腹部突出，臀部大腿，也都胖起來，因此對于愛美的媽媽來說，產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材是最關(guān)注的事，而產(chǎn)后6個月是你能否恢復(fù)苗條身材的關(guān)鍵期，那么 產(chǎn)后該怎樣快速恢復(fù)體形 呢? 　　產(chǎn)后是婦女肥胖的易發(fā)時期。在肥胖婦女中，產(chǎn)后肥胖約占40、9%，造成產(chǎn)后肥胖的原因之一是營……

　　隨著時代的進步坐月子的禁忌或調(diào)養(yǎng)原則而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量多休養(yǎng)、勿操勞等事宜，還是該加強注意的。不過出于對新媽媽健康的考慮，月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應(yīng)當(dāng)有所禁忌的。 　　 忌食油膩食物 。由于產(chǎn)后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食……

　　坐月子也是非常重要的一個時段，產(chǎn)后的媽媽身體非常的虛弱，月子期間要科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，這樣才能盡快的恢復(fù)到健康的狀態(tài)。而眼下正值三伏天，正經(jīng)歷一年中高溫、最悶熱、最潮濕的日子。產(chǎn)后媽媽不僅需戰(zhàn)勝自身的虛弱，還需應(yīng)對外界自然環(huán)境的困擾。 　　以前每年三伏天都會出現(xiàn)產(chǎn)婦中暑的現(xiàn)象。由于產(chǎn)婦機體代謝產(chǎn)熱多，……

　　由于妊娠和分娩使女人全身各器官發(fā)生了很大變化，因此在分娩后要有一段時間進行調(diào)整恢復(fù)，因為產(chǎn)后女性的抵抗力較弱，易患疾病，此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細菌很容易侵入并在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，引起炎癥。因此，產(chǎn)后女性要特別注意產(chǎn)后康復(fù)，做好產(chǎn)后康復(fù)的方方面面。 　 　1、全身各……

　　因為產(chǎn)后女性在經(jīng)過了懷孕、生產(chǎn)后，身材發(fā)生了很大的變化，如臃腫的腰腹、下垂的乳房、讓人苦惱的妊娠紋、難看的妊娠斑等，因此許多產(chǎn)后新媽還沒有從初為人母的喜悅中平息下來，很多新媽媽就開始籌劃減肥塑身的大計了。那么 產(chǎn)后形態(tài)恢復(fù)要做好哪些 呢? 　　如果新媽媽的身體正常分娩，產(chǎn)后恢復(fù)較好，那么產(chǎn)后兩到三……

　　孕婦在產(chǎn)后需要進行體能的恢復(fù)，其中在飲食上做好營養(yǎng)補充是很重要的，而合理的飲食結(jié)構(gòu)，要保證新媽媽每天所攝取的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪類食物要搭配好。具體的產(chǎn)后新媽該如何科學(xué)的補充營養(yǎng)看下面醫(yī)生的詳細介紹。 　　產(chǎn)婦在食物中主要是以魚、瘦肉、動物肝臟、蛋、雞、鴨、牛奶、牛肉等都含有豐富的蛋白質(zhì)，……

　　大部分孕婦都比較重視孕前和孕期的檢查，可是往往忽略了產(chǎn)后的檢查，其實產(chǎn)后檢查同樣重要。莆田盛興醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，產(chǎn)后檢查能及時發(fā)現(xiàn)新媽媽的多種疾病，還能避免患病新媽媽對新生兒健康造成的影響，尤其對妊娠期間有嚴重并發(fā)癥的新媽媽更為重要。那么 產(chǎn)后新媽必須做好哪些檢查 呢? 　　 子宮檢查 ：生完寶寶……

　　產(chǎn)后新媽在第一周應(yīng)學(xué)會休養(yǎng)及哺兒的方法，使自己的身體早日恢復(fù)，讓新生兒健康生長。同時經(jīng)過分娩的消耗會感覺身體非常虛弱，胃消化能力較弱，胃口也比較差，因此在此階段營養(yǎng)的補充極為重要。那么 產(chǎn)后第一周該如何進行飲食調(diào)養(yǎng) 呢? 　　 飲食要開胃 。產(chǎn)后第1周飲食調(diào)養(yǎng)以開胃為主，口味要清淡，現(xiàn)在飲食調(diào)養(yǎng)的重點……