備孕時(shí)期的準(zhǔn)備是相當(dāng)重要的，主要包括飲食和生活，莆田盛興醫(yī)院專家表示，只有在健康飲食和健康生活的前提下才能孕育健康的孩子。孕前的飲食和生活很重要，它們是孕育健康寶寶的必要前提。那么，女性備孕要做好哪些準(zhǔn)備?……

很多小夫妻在開(kāi)始備孕的時(shí)候因?yàn)閷?duì)生理知識(shí)的缺乏，有的時(shí)候還沒(méi)做好準(zhǔn)備就懷上了，或是做了萬(wàn)全的準(zhǔn)備卻總是錯(cuò)過(guò)受孕期。莆田盛興醫(yī)院專家指出，計(jì)算孕期是有辦法的，女性可以通過(guò)這些辦法，準(zhǔn)確的計(jì)算孕期時(shí)間，提高受孕率。……

對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，夫妻雙方在要孩子前，為了孩子以后的健康著想，要做好一切準(zhǔn)備，所以為了生個(gè)既聰明又健壯的孩子，在孕前三個(gè)月就積極地做起了全方位的準(zhǔn)備工作，選好受孕時(shí)間對(duì)“優(yōu)生”也十分重要。因此在準(zhǔn)備要寶寶前，“準(zhǔn)準(zhǔn)爸爸媽媽”一定要做足準(zhǔn)備，戒掉不良……

　　對(duì)于備孕女性來(lái)說(shuō)，在一天的繁忙工作之后，抽出點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)懷孕是有百利而無(wú)一害的。據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生介紹說(shuō)，在備孕期進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)有利于幫助產(chǎn)后盡快恢復(fù)，還能減少和避免妊娠高血壓、妊高癥的發(fā)病幾率，也有助于幫助產(chǎn)婦順利分娩。那么 女性在備孕期可做什么運(yùn)動(dòng) 呢? 　　實(shí)施一個(gè)完善的孕前運(yùn)動(dòng)……

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》中指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。然而，不同的人對(duì)葉酸的需求量也不同，一定要向醫(yī)生詢問(wèn)你需要服用多大劑量的葉酸片或你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑是否適合你。所以 孕前補(bǔ)充葉酸但要怎么吃 也是一個(gè)問(wèn)題。 　　葉酸一種水溶性維生素，……

　　葉酸是非常重要的，尤其是對(duì)于孕期的媽媽們來(lái)說(shuō)，葉酸能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說(shuō)，葉酸是一種人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是仍然有許多孕婦不了解葉酸的作用，因此未能及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致葉酸缺乏。 　　產(chǎn)科醫(yī)生介紹說(shuō)，缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，你可能會(huì)腹瀉、沒(méi)有胃口……

　　讓寶寶在一個(gè)和諧美滿的氛圍中出生很重要，因此在計(jì)劃懷孕前，夫妻雙方關(guān)于何時(shí)懷孕、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識(shí)，這樣寶寶才能有一個(gè)良好的成長(zhǎng)空間。而且，在受孕前兩三個(gè)月夫婦雙方應(yīng)該早睡早起、適當(dāng)鍛煉，并保持心情愉悅。 　　 孕前準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)有哪些? 莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家介……

　　 莆田盛興醫(yī)院 產(chǎn)科專家表示：想要生出健康聰明的寶寶，并不是在懷孕了的時(shí)候才開(kāi)始注意的，而是在未懷孕前就應(yīng)該要做好準(zhǔn)備的。對(duì)于準(zhǔn)備生孩子的夫妻來(lái)說(shuō)，在妻子懷孕前，雙方要做的準(zhǔn)備主要有以下幾方面： 　　 一、懷孕前的準(zhǔn)備工作之精神上的準(zhǔn)備 　　準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，夫妻應(yīng)該有一個(gè)心理準(zhǔn)備，有了充分的心理準(zhǔn)備……